La tendance de l'entraînement "hardcore" se développe aux USA. Certaines techniques utilisées sont extrèmes et peuvent présenter des risques, mais ces techniques ne sont pas nouvelles et sont employées depuis très longtemps par les "strong men" et autres lutteurs.
Dans tous les cas n'improvisez jamais et vous devez absolumment posséder de très solides bases athlétiques pour adopter ce style d'entraînement.
A mon sens, certains exercices sont très intéressants et beaucoup plus efficaces que la plupart des programmes de musculation qui n'entraînent que des muscles et non pas des mouvements...
Dans tous les cas n'improvisez jamais et vous devez absolumment posséder de très solides bases athlétiques pour adopter ce style d'entraînement.
A mon sens, certains exercices sont très intéressants et beaucoup plus efficaces que la plupart des programmes de musculation qui n'entraînent que des muscles et non pas des mouvements...
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