L'Entraînement Physique avec Kettlebells est désormais disponible au format Kindle sur le site Amazon.fr
C'est la possibilité d'acquérir les bases essentielles des techniques kettlebell à un prix accessible à tous. Le deuxième avantage est de pouvoir lire le livre sur le support que vous désirez: tablette kindle, Ipad, PC, Mac ou téléphone multimedia.
Ce livre vous apporte tout ce que vous devez connaître et maîtriser
pour intégrer les kettlebells dans un programme de préparation physique: indispensable pour tous les sportifs mais aussi les entraîneurs et profs de fitness qui décident d'utiliser cet "engin".
Sachez qu'une vrai pratique, je veux dire par là si vous voulez de vrais résultats, ne se fait pas avec des kettlebells de 3 ou 4kg qui sont commercialisés partout!
C'est minimum 6kg pour les femmes avec un objectif de 12kg, et 16kg pour les hommes avec un objectif de 20 ou 24kg, ceci en fonction de vos objectifs et de votre gabarit.
Dernière chose: les kettlebells n'ont rien à voir avec des haltères classiques qui permettent nombre de petites erreurs comme j'observe régulièrement dans toutes les salles de musculation; avec une kettlebell, si vous ne maîtrisez pas la technique...c'est à vos risques et périls... L'Entraînement Physique avec Kettlebells
Cliquez ici pour la version normale en PDF accompagnée des vidéos: Kettlebells
Commentaires