Faîtes-vous des crunches au sol pour les abdos ?
Faîtes-vous du tirage nuque pour les dorsaux ?
Faîtes-vous des « triceps extension » à la poulie ?
Faîtes-vous des « leg extensions » pour les quadriceps ?
Si oui, je suis prêt à parier que votre condition physique est médiocre.
Concentrez-vous une bonne fois pour toute sur l’essentiel pour obtenir une réelle condition physique de combat : GLADIATOR TRAINING
Avertissement: il ne suffit pas de lire et regarder, il faut faire...La théorie est complètement inutile si vous ne passez pas à l'action !
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