Réflexes éclairs et explosivité à l'aide des kettlebells

Cette méthode d'utiliser les kettlebells devrait interpeler tous les boxeurs et tous les pratiquants d'art martiaux. Ces techniques sont non conventionnelles mais peuvent être extrêmement efficace. Mais vous devrez au préalable maîtriser parfaitement les techniques de base des kettlebells comme le swing et le snatch: construisez votre expertise, pratiquez et vous allez améliorez vos performances. Cliquez sur ce lien et vérifiez par vous-même!

Une autre manière d'utiliser les Kettlebells