Avertissement !
Intégrez dans votre programme d’entraînement quelques-uns des exercices décrit dans ce livre et observez au bout de quelques semaines l’impact sur votre condition physique. Découvrez, ou redécouvrez ce qui fait partie des meilleurs exercices pour les sports de combat et pour une préparation physique athlétique.
Voici un apperçu de la table des matières:
La nécessité d’améliorer la maîtrise du poids du corps
Les jambes : retour aux sources
Le haut du corps : une totale synergie
Special pushups pour les boxeurs et les combattants
Athlètes de haut niveau : testez et améliorez votre gainage
Abdominaux, lombaires et encore du gainage !
3 exercices hors catégories pour la condition physique
Le pouvoir des Sprints
Vous pouvez télécharger un extrait du Ebook en cliquant sur le lien suivant:
Préparation physique sans matériel
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