Le punch est un mélange efficace de puissance, d'explosivité, de précision, de timing, de coordination: c'est ce qu'on appelle aussi le talent. Peu de boxeurs possédent ce "don magique" qui permet d'abréger un combat sur un seul coup!
Dans l'exemple de cette video, Oscar démontre le (presque) parfait "left hook".
Mais il ne faut pas oublier qu'avec le talent il y a aussi beaucoup de travail. J'ai travaillé avec Oscar de la Hoya pendant 4 ans, je sais donc de quoi je parle.
Le manque de punch vient généralement d'un manque associé de puissance et d'explosivité, mais il vient aussi parfois d'une coordination médiocre, d'où un mauvais transfert des forces. Les abdominaux sont le lien fonctionnel entre le bas et le haut du corps. Quand vous travaillez les abdos, quels sont les exercices que vous privilégiez?
En fait il y a 1 exercice qui, à lui tout seul, va améliorer votre coordination et votre punch: cet exercice est méconnu et n'est enseigné nulle part. Je démontre cet exercice "underground" dans Gladiator Training.
Etes-vous prêt à améliorer votre puissance de punch de 30%?
Observez Oscar de la Hoya:
Dans l'exemple de cette video, Oscar démontre le (presque) parfait "left hook".
Mais il ne faut pas oublier qu'avec le talent il y a aussi beaucoup de travail. J'ai travaillé avec Oscar de la Hoya pendant 4 ans, je sais donc de quoi je parle.
Le manque de punch vient généralement d'un manque associé de puissance et d'explosivité, mais il vient aussi parfois d'une coordination médiocre, d'où un mauvais transfert des forces. Les abdominaux sont le lien fonctionnel entre le bas et le haut du corps. Quand vous travaillez les abdos, quels sont les exercices que vous privilégiez?
En fait il y a 1 exercice qui, à lui tout seul, va améliorer votre coordination et votre punch: cet exercice est méconnu et n'est enseigné nulle part. Je démontre cet exercice "underground" dans Gladiator Training.
Etes-vous prêt à améliorer votre puissance de punch de 30%?
Observez Oscar de la Hoya:
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