Aujourd’hui comme chacun doit le voir c’est la course à l’armement et aux toutes dernières technologies : machines de musculation, machines cardio, électrostimulation, etc… Je n’ai rien contre tout ceci mais je pense que très souvent on oublie l’essentiel et on ne maîtrise pas les basiques.
Si votre objectif est de construire une condition physique fonctionnelle vous devriez à mon avis être capable de maîtriser avant tout votre propre poids de corps dans un maximum de situation ; et ce n’est pas en vous entraînant sur des machines que vous allez le faire, croyez moi !
Il y a 2 exercices de base avec le poids de corps avec lesquels vous devriez vous « promener » ! Découvrez les en cliquant ici: Préparation physique
Ressources préparation physique : Gladiator Training, Stability Ball
Si votre objectif est de construire une condition physique fonctionnelle vous devriez à mon avis être capable de maîtriser avant tout votre propre poids de corps dans un maximum de situation ; et ce n’est pas en vous entraînant sur des machines que vous allez le faire, croyez moi !
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