Cet exercice est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît: les abdominaux doivent travailler en complète intégration pour stabiliser le corps entier. Avec un poids significatif, on améliore la force de stabilisation des épaules (coiffe des rotateurs) qui est en général un gros point faible chez beaucoup de sportifs. Cet exercice demande une bonne synchronization et une grande concentration.
C'est un des nombreux exercices "non conventionnels" de Gladiator Training qui va amener votre préparation physique à un tout autre niveau!
Gladiator Training est disponible en e-book à télécharger ou en CD-R.
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