Si vous êtes intéressés pour améliorer votre condition physique et si vous avez besoin d'une nouvelle motivation, nous avons pour vous une SOLUTION !
Cette solution s'appelle "Gladiator Fitness BootCamp".
De quoi s'agit-il ?
C'est un programme de mise en condition physique avec un focus prioritaite: des résultats dans un temps précis.
C'est 12 séances d'entraînement sur 4 semaines (3 séances par semaine) se déroulant principalement à l'extérieur.
C'est intense, c'est un challenge, c'est extrèmement motivant: le programme est construit pour encourager l'amélioration personnelle et l'atteinte d'objectif dans une dynamique de groupe.Vous êtes en compétition uniquement contre vous-même, mais vous travaillez avec les autres pour les meilleures résultats possibles.
Ce sont des séances où vous améliorez SIMULTANEMENT endurance, force, souplesse, agilité, vitesse et... mental.
Les séances, toutes différentes, sont construites à partir de: marche, course, mouvements utilisant seulement votre propre corps, circuit training, interval training, sprints, exercices de souplesse et de récupération, abdominaux,...nous utilisons aussi à certains moments des techniques non conventionnelles: medecine-balls, stability balls, sacs de sable, kettlebells...
Les exercices sont fonctionnels pour avoir un impact total sur tous les groupes musculaires et donc sur votre condition physique; notre PHILOSOPHIE: pour améliorer réellement sa condition physique, on ne doit pas entraîner des muscles mais des MOUVEMENTS !
A quoi pouvez-vous vous attendre an niveau des résultats ?
- Amélioration de l'endurance et de la force.
- Amélioration de la souplesse et de l'agilité.
- Diminution du poids (graisses).
- Tonification musculaire.
- Amélioration du niveau d'énergie.
- Amélioration de la récupération.
- Amélioration du métabolisme.
- Renforcement du mental.
Pour qui ?
Pour tous, quelque soit votre niveau physique, à partir du moment où vous n'avez pas de contre-indication médicale (vous devrez remplir une fiche d'évaluation et fournir un certificat médical de non contre-indication).
Combien de personnes?
5 minimum, 15 maximum
Cette solution s'appelle "Gladiator Fitness BootCamp".
De quoi s'agit-il ?
C'est un programme de mise en condition physique avec un focus prioritaite: des résultats dans un temps précis.
C'est 12 séances d'entraînement sur 4 semaines (3 séances par semaine) se déroulant principalement à l'extérieur.
C'est intense, c'est un challenge, c'est extrèmement motivant: le programme est construit pour encourager l'amélioration personnelle et l'atteinte d'objectif dans une dynamique de groupe.Vous êtes en compétition uniquement contre vous-même, mais vous travaillez avec les autres pour les meilleures résultats possibles.
Ce sont des séances où vous améliorez SIMULTANEMENT endurance, force, souplesse, agilité, vitesse et... mental.
Les séances, toutes différentes, sont construites à partir de: marche, course, mouvements utilisant seulement votre propre corps, circuit training, interval training, sprints, exercices de souplesse et de récupération, abdominaux,...nous utilisons aussi à certains moments des techniques non conventionnelles: medecine-balls, stability balls, sacs de sable, kettlebells...
Les exercices sont fonctionnels pour avoir un impact total sur tous les groupes musculaires et donc sur votre condition physique; notre PHILOSOPHIE: pour améliorer réellement sa condition physique, on ne doit pas entraîner des muscles mais des MOUVEMENTS !
A quoi pouvez-vous vous attendre an niveau des résultats ?
- Amélioration de l'endurance et de la force.
- Amélioration de la souplesse et de l'agilité.
- Diminution du poids (graisses).
- Tonification musculaire.
- Amélioration du niveau d'énergie.
- Amélioration de la récupération.
- Amélioration du métabolisme.
- Renforcement du mental.
Pour qui ?
Pour tous, quelque soit votre niveau physique, à partir du moment où vous n'avez pas de contre-indication médicale (vous devrez remplir une fiche d'évaluation et fournir un certificat médical de non contre-indication).
Combien de personnes?
5 minimum, 15 maximum
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